颈部及腰部出现肌肉劳损，应以非手术疗法治疗为主，但主要以消除病因，止痛解痉，消炎祛风，协调平衡和防止复发为医疗原则。

消除致病因素，包括了解患者的职业和工作特点，改变不良姿势及工作习惯。如果急性期疼痛比较明显，应卧床休息，建议卧床3-4周，同时可给予热疗，电疗，理疗，推拿，按摩等辅助治疗。

如疼痛比较明显，患者可口服消炎镇痛药物辅助治疗。对于局部疼痛明显，患者可行局部封闭治疗。疼痛缓解后应适量参加体育运动，采用体育疗法，对于预防复发及增强体质有重要作用。